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Giorno 18 - Ricetta

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11.3.

Zuppa di cavolo riccio

Questo ortaggio invernale verde ha tre nomi diversi: cavolo riccio, cavolo verde o anche kale – ed è ricco di vitamine e minerali salutari. Un pasto veloce da preparare per tutti gli amanti delle zuppe.

Ricetta – Zuppa di cavolo riccio

  • per 4 persone
  • vegetariano

Ingredienti:

  • 200 grammi di cavolo riccio o cavolo riccio baby
  • 2 cucchiai di olio
  • 1 cipolla tritata
  • 1 litro d’acqua
  • 150 grammi di chicchi verdi
  • 1 spicchio d’aglio schiacciato
  • Timo, sale, eventualmente maggiolina
  • 100 grammi di formaggio stagionato

Preparazione:

  • Tagliare il cavolo riccio a strisce sottili, quindi rosolarlo brevemente con la cipolla nell’olio (5 min.). 
  • Aggiungere 1 litro d’acqua. Aggiungere il grano verde e cuocere per 10 min.
  • Condire con aglio, timo, sale e maggiolina. Lasciare riposare sulla piastra ancora calda per 40-50 minuti. 
  • Grattugiare il formaggio e servirlo a parte.

Suggerimento:

  • per mantenere la consistenza e il colore degli asparagi, aggiungeteli solo circa 5 minuti prima della fine della cottura. In questo modo saranno croccanti e brillanti nel piatto, come un inno alla primavera.

Buon appetito!

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